Базовый курс Чи Сао

23 сентября - 11 ноября 2017


Чи Сао (липкие руки) – основное упражнение практики Вин Чунь. Данный курс является хорошим фундаментом для боевых искусств и подходит всем желающим.

Теоретические основы Чи Сао:

- Чи Сао как основное упражнение для эффективного взаимодействия с партнером в системе Вин Чунь

- Виды Чи Сао и их назначение

- Роль правильной стойки при выполнении Чи Сао

- Особенности выполнения Дан Чи Сао, Лап Сао и Лук Сао

- Подробный разбор каждого движения, механики его выполнения, работы мышц, суставов

- Работа над расслаблением мышц, суставов под внешним давлением

- Следование, расслабление и концентрация как базовые принципы Чи Сао

- Чи Сао как метод контроля собственных медитативных навыков

Подробнее...